A personalidade influencia a longevidade?

Não, só a genética e os bons hábitos influenciam a longevidade. Um estudo agora revela que a personalidade também determina quanto tempo vamos viver.

Até agora, cientistas e especialistas em envelhecimento apontaram para a predisposição genética e os hábitos de vida corretos, acima de tudo a dieta balanceada e o exercício habitual, como responsáveis ​​por nossa vida mais ou menos anos.

Um estudo recente publicado na International Psychogeriatrics analisou 29 pessoas entre 90 e 101 anos e 51 familiares da região italiana de Cliento. A análise dessas pessoas determinou que todos eles têm traços de caráter comuns, como a resiliência, ou seja, a capacidade de superar situações traumáticas e teimosia.

Os anciãos analisados ​​provaram ser controladores, dominantes e obstinados, mas com qualidades de resiliência e adaptabilidade à mudança.

Os pesquisadores pediram aos participantes que completasse uma série de questionários e entrevistas padronizados sobre temas como migração, eventos traumáticos e crenças. Os membros mais jovens da família foram questionados sobre os traços de personalidade de seus parentes mais velhos.

Os adultos mais jovens tendem a descrever seus familiares mais velhos como controladores, dominantes e teimosos. Mas indivíduos de 90 e 100 anos também apresentaram qualidades de resiliência e adaptabilidade à mudança. A este respeito, um entrevistado que recentemente perdeu sua esposa disse aos entrevistadores: “Agora estou me recuperando graças aos meus filhos, e eu me sinto muito melhor … Eu lutei toda a minha vida e estou sempre pronto para as mudanças. e eles dão oportunidades para crescer “.

“A pesquisa mostrou que os adultos que vivem para ter 90 ou 100 anos aprenderam a equilibrar esses traços um pouco contraditórios”, diz Dilip Jeste, diretor-adjunto do Centro de Envelhecimento Saudável da Escola de Medicina de San Diego e autor principal do estudo “Essas pessoas passaram por depressões, migrações, perderam entes queridos … Vencer a flutuar deve aceitar a realidade e se recuperar de coisas que não podem mudar, mas também lutar pelo que podem mudar”, diz ele. o informe.

Com a idade, a felicidade e a satisfação da vida aumentaram, e os níveis de depressão e estresse diminuíram

Os adultos mais velhos também tinham outras qualidades em comum, como positividade, forte ética de trabalho e vínculos estreitos com a família, a religião e o campo. No momento das entrevistas, a maioria ainda estava ativa: eles trabalhavam regularmente em suas casas e em suas terras. “Isso lhes deu um propósito na vida, mesmo depois de chegar a idades avançadas”.

Os pesquisadores também compararam a saúde desses residentes mais velhos com 59 dos seus familiares mais jovens, com membros com idade entre 51 a 75 anos. Como esperado, os idosos tinham pior saúde física do que os mais jovens. Mas eles desfrutaram de maior bem-estar mental e obtiveram melhores resultados em testes relacionados à autoconfiança e habilidades de tomada de decisão.

Jeste chama isso de “paradoxo do envelhecimento”: mesmo quando a saúde física se deteriora, a qualidade da saúde mental, pelo menos nas pessoas no estudo, permaneceu alta. Com a idade, diz o autor, “a felicidade ea satisfação da vida aumentaram, e os níveis de depressão e estresse diminuíram”. Isso é exatamente o oposto do que poderíamos esperar quando pensamos sobre o envelhecimento “, mas mostra que envelhecer não é tão triste quanto pensamos”.

Outros estudos também ligaram longevidade com otimismo e atitude vital. De acordo com um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology, as pessoas mais velhas com uma visão mais positiva da vida e do envelhecimento “viveram sete anos e meio mais do que aqueles que tinham menos idéias positivas de velhice”, concluiu o estudo. .

O estudo, realizado há mais de vinte e três anos com 660 participantes com 50 anos ou mais, deixou claro duas coisas: que uma atitude negativa em relação ao envelhecimento “pode ​​diminuir a expectativa de vida” e que o otimismo “pode ​​aumentá-lo”.

Aparentemente, é possível que uma opinião positiva de si mesmo contribua mais com a longevidade do que um baixo nível de colesterol no sangue ou pressão arterial ideal.

“Não há nenhuma maneira de chegar a 96 ou 100, e eu não acho que isso requer uma mudança radical na personalidade”, diz Jeste. “Mas isso mostra que existem certos atributos que são muito importantes, incluindo resistência, forte apoio social, compromisso e confiança em si mesmo”.

Não há um único fator que contribua para a longevidade, como dizem os pesquisadores, mas é sempre bom saber como diferentes aspectos do estilo de vida, como personalidade, dieta e atividades diárias, influenciam e afetam a saúde em geral

 Fonte: www.mayoractual.com/ em 02/01/2018

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